アカルイミライ 頭痛

5月27日のアカルイミライは頭痛女子の婚期が遅くなる理由と片頭痛が起こりにくくなる食材＆料理を紹介。

出演者：東貴博（Take2) カンニング竹山 小島よしお 芹那　高橋英樹 MEGUMI 他

頭痛に悩まされる女子が多いそうです。

主に20代から40代で、突然やってくる片頭痛に悩まされている。

吐き気を伴うこともあり、脳が敏感な人が起こりやすい。

音や光、匂いなどで刺激を受ける。


具体的になにをどうすればよいかは、

こういったもので良く説明されているので一度読んでみると良い。

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なお、番組では頭痛を起こりにくくする食べ物も紹介している。

・マグネシウム…血管の動きを正常に整える
⇒ホウレンソウ、大豆、わかめ、ひじき、ごま、アーモンド、牡蠣

・ビタミンＢ２…神経の抑制効果があり脳の興奮性を和らげる
⇒卵、うなぎ、牛乳、納豆、レバー

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